전체 글77 물 or 먹는 샘물 도대체 무슨 차이일까? 많은 사람들이 샘물과 생수를 동일한 것으로 생각하곤 합니다. 그러나 사실 이 둘은 원천, 처리 과정, 그리고 품질 표준 등 여러 면에서 차이가 있습니다. 이 글에서는 먹는 샘물과 생수의 차이점을 알아보고, 어떤 물을 선택할지 결정하는 데 도움이 되는 정보를 제공하려 합니다. 먹는 샘물과 생수의 가장 큰 차이점은 그들의 원천입니다. 샘물은 지하 수원에서 얻어지며, 그 과정에서 자연적으로 여러 미네랄을 흡수합니다. 이 미네랄은 샘물의 독특한 맛을 만들어냅니다. 한편, 생수는 지하 물, 우물 물, 또는 지표수를 원천으로 하며, 필요한 경우 여과 및 정제 과정을 거칩니다. 이 둘은 또한 처리 과정에서도 차이를 보입니다. 샘물은 원천에서 바로 병에 담기기 때문에, 대부분의 경우에는 추가적인 처리 과정이 필요하지 .. 2023. 5. 17. 프로바이오틱스 드시고 계신가요? 건강편 프로바이오틱스는 언제부턴가 건강에 대한 관심이 높아진 현대 사회에서 주목받는 주제 중 하나입니다. 하지만 정확히 프로바이오틱스가 무엇인지, 그리고 그것이 우리의 건강에 어떻게 영향을 미치는지 잘 알지 못하는 사람들이 많습니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스의 기본적인 개념과 장 건강에 대한 그들의 역할을 알아보겠습니다. 프로바이오틱스는 '생명을 찬성하는'이란 의미를 가진 그리스어에서 유래한 말입니다. 이들은 우리 몸, 특히 장에서 유익한 역할을 하는 미생물, 대부분 세균을 가리킵니다. 우리의 장내에는 수천억의 미생물이 존재하며, 이를 '장내 미생물'이라고 부릅니다. 이 미생물 군집은 우리의 건강에 매우 중요한 역할을 하는데, 그 중 일부는 소화를 돕고, 면역 체계를 강화하며, 심지어는 특정 질병의 위험을 .. 2023. 5. 17. 건강기능식품, 건강보조식품 무엇인지 알고 먹자! 안녕하세요 여러분 요즘은 "건강"이 화두가 되면서 다들 영양제, 건강보조식품 등등 많이 드시고 계시잖아요? 하지만 너무 여러가지가 나오다 보니 무엇을 먹어야 되는지도 모르겠고, 다 똑같은 것들 같기도 하고 어려우시죠?? 걱정마세요~ 제가 알려드리죠! - 건강기능식품 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조,가공 식품으로 식품의약안전처로부터 기능성과 안정성을 인정받은 제품을 말합니다. 이들은 제조 및 판매 전에 허가를 받아야 하고, 그 식품이 주장하는 건강 효능에 대해 과학적으로 근거를 제공해야만 판매를 할 수 있습니다. - 건강보조식품 건강식품은 건강에 좋다고 하는 제품들을 통칭 하는 것이고, 이를 보조해주는 역할을 하는 제품이 '건강보조식품' 입니다. 그렇기에 '식약처'(식품의약안전처).. 2023. 5. 15. 운동 중에 물을 얼마나 드시고 계신가요? 안녕하세요 오늘은 운동 중 물 섭취의 중요성에 대해 다뤄보려고 합니다. 많은 사람들이 운동에 집중하다 보면 충분한 물을 마시는 것을 잊곤 합니다. 하지만 우리 몸과 건강에 있어 물은 엄청난 역할을 합니다. 물 섭취 권장량 운동 중에는 얼마나 많은 물을 마셔야 할까요? 이는 여러 요인에 따라 달라집니다. 일반적으로, 운동 전 2시간에 500ml, 운동 중에는 15-20분마다 150-200ml의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 이는 기온, 운동 강도, 개인의 체형 등에 따라 조정될 수 있습니다. 그럼 물이 얼마나 중요하길래 꼭 마시라고 하는지 알아볼까요? 1. 체온 조절 물은 우리 몸의 체온을 조절하는 데 필수적입니다. 운동 중에는 우리 몸이 열을 생성하고, 이 열은 땀으로 배출되어 체온이 상승하는 것.. 2023. 5. 15. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 20 다음
