전체 글77 마늘과 김치가 암을 예방하는 슈퍼푸드?! 마늘 / 김치 많은 사람들이 암 예방에 대해 관심이 많으며, 특히 자연스러운 식품을 이용한 방법에 대해 주목하고 있습니다. 이 중에서도 마늘과 김치는 그 효과에 대해 긍정적인 연구 결과들이 많이 있습니다. 그러나 이에 대한 사실은 어떤 것이며, 이 둘은 정말로 암 예방에 효과적일까요? 마늘은 수세기 동안 그의 치료 효능으로 알려져 왔습니다. 그 중에 하나가 바로 암 예방입니다. 이는 마늘에 풍부하게 들어 있는 '알린'이라는 화합물이 암 세포의 성장을 억제하는 효과를 가지기 때문입니다. 이 화합물은 마늘을 씹거나 다져서 '알리신'이라는 물질로 변하며, 이 '알리신'이 몸 속에서 다시 '알린'으로 변환됩니다. 실제로, 국제 암 연구 기구(IARC)는 마늘을 암 예방 식품으로 분류했고, 특히 위암과 대장암에 .. 2023. 5. 18. 우리의 생명을 위협하는 암 한국에서 가장 흔한 암 유형과 그 원인들 암 세계적으로 건강에 가장 큰 위협 중 하나이며, 한국에서도 그 예외는 아닙니다. 암은 신체의 여러 부분에서 발생할 수 있는데, 그 중에서도 일부 암은 특정 지역이나 인구 집단에서 더 흔하게 나타납니다. 한국에서는 몇몇의 특정 암이 두드러지게 나타나는데, 그 원인에 대해 이 글에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 위암 한국은 전 세계에서 가장 위암 발생률이 높은 국가 중 하나입니다. 위암은 헬리코박터 파일로리(H. pylori) 감염과 밀접한 관련이 있으며, 이는 흔히 부정식, 흡연, 과도한 염분 섭취로 인해 위장 내의 산도 조절이 훼손됨에 따라 증가합니다. 또한 장기간에 걸친 스트레스도 위암의 위험성을 높이는 요인 중 하나입니다. 간암 간암은 한국에서 발생률이 높.. 2023. 5. 18. 생 과일 주스 vs 생 과일 과연 어떤게 좋은 선택일까 우리의 식단에서 과일은 중요한 역할을 합니다. 과일은 필수 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유를 공급하며, 우리의 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 그러나 과일을 섭취하는 방법에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 오늘은 생과일과 생과일 주스 두 가지 방법에 대해 비교해보겠습니다. 식이섬유 첫 번째로 고려해야 할 것은 식이섬유입니다. 생과일을 먹으면, 우리는 그 과일의 모든 식이섬유를 섭취하게 됩니다. 식이섬유는 우리의 소화 시스템을 건강하게 유지하고, 포만감을 느끼게 하며, 혈당 수치를 안정시키는 데 중요합니다. 반면, 생과일 주스를 만들 때는 대부분의 식이섬유가 제거됩니다. 이는 주스를 마시는 것이 과일을 직접 먹는 것보다 덜 포만감을 주고, 혈당 수치가 더 빠르게 상승할 수 있음을 의미합니다. .. 2023. 5. 17. 제로콜라는 과연 몸에 해롭지 않을까? 많은 사람들이 콜라와 같은 탄산음료를 즐기지만, 그것이 건강에 미치는 영향을 걱정하는 이들도 적지 않습니다. 이런 건강의 우려에 맞서 제로 콜라와 같은 제품들이 시장에 등장하였습니다. 이러한 제품들은 설탕을 전혀 사용하지 않거나 매우 적게 사용하여 칼로리를 최소화하며, 많은 소비자들이 설탕과 칼로리를 줄이면서도 좋아하는 음료를 즐길 수 있게 해주었습니다. 그러나 우리는 항상 의문을 가져야 합니다. 제로 콜라는 정말로 건강에 좋은 대안일까요? 일단 제로콜라! 0kcal 가 맞는걸까요? 제로 콜라는 이름에서 알 수 있듯이, 대부분의 제품들은 0칼로리를 주장하고 있습니다. 그러나 이는 실제로 제품에 따라 약간 다를 수 있습니다. 일반적으로 제로 콜라에는 설탕이 아닌 인공 감미료가 사용되며, 이러한 감미료는 대.. 2023. 5. 17. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 20 다음
