단백질 #동물성 #식물성1 영양소 중 단백질에 대해 알아보아요!! 단백질은 우리 식단에서 중요한 영양소 중 하나입니다. 그것은 우리 몸의 구조와 기능을 유지하고 발전시키는 데 필수적인 역할을 합니다. 단백질은 아미노산으로 구성되어 있으며, 신체의 세포, 조직, 근육, 효소, 호르몬 및 항체와 같은 여러 생리학적 기능에 참여합니다. 단백질은 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다 1. 성장과 유지: 단백질은 우리 몸의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 아이들이나 청소년들은 성장과 조직 발달을 지원하기 위해 특히 더 많은 단백질이 필요합니다. 성인은 근육 및 조직을 유지하기 위해 적절한 수준의 단백질을 섭취해야 합니다. 2. 근육 발달과 유지: 단백질은 근육의 구성 성분이며, 근육 섬유의 구조와 기능을 지원합니다. 운동과 근력 훈련을 수행하는 경우, 충분한 단백질 섭취는 .. 2023. 5. 14. 이전 1 다음
