전체 글77 저탄 고지 다이어트 정의 부터 식단까지 완벽 가이드 저탄수화물 고지방 식단의 비밀을 밝히다 오늘은 저탄수화물 고지방 다이어트와 같이 많은 사람들에게 판도를 바꾼 다이어트 요법의 영역을 알아보려고 합니다. 체중 감량 이상의 여정인 저탄고지 다이어트는 더 건강한 라이프스타일을 즐기면서 감량 까지 하는 것을 목적으로 하고있습니다. 저탄고지 다이어트 방법 부터 식단까지 직접 짜드리도록 하겠습니다. 1. 저탄고지 다이어트란 저탄수화물 고지방 다이어트는 이름에서 알 수 있듯이 탄수화물 섭취를 줄이고 지방으로 대체하는 것입니다. 이러한 식단 수정은 신체가 탄수화물 대신 에너지를 위해 지방을 효율적으로 연소하는 "케톤증"으로 알려진 대사 상태로 이어질 수 있습니다. 2. 저탄고지 다이어트의 주요 원칙 탄수화물 제한 단 음료, 파스타, 빵, 고탄수화물 과일 및 채소와 같.. 2023. 7. 4. 종근당 벤 포벨 s - 어른 비타민을 먹어야 하는 이유 및 가격 오늘은 종근당에서 나온 '벤 포벨 s' 비타민제에 대해서 알아볼 예정입니다. 현대 사회에서 비타민 섭취는 이제 없어서는 안 될 필수 요소 중 한 개가 되었습니다. 먹어보면 효과가 있는 것 같고, 안 먹으면 피곤함이 몰려오기도 하고, 돈은 꽤 부담이 되고 그렇습니다. 이번에 어른을 타깃으로 한 벤 포벨 s 를 상세하게 안내해 드리겠습니다. 1. 벤 포벨 s 가 무엇인가? 종근당에서 2016년 3월에 처음으로 고함량 활성비타민인 벤포벨 정을 출시하였습니다. 뒤이어 2019년 에는 프리미엄 고함량 활성비타민 벤포벨 g정을 출시했습니다. 2022년 7월에 드디어 성인들을 대상으로 한 벤포벨 s 정이 출시가 되었습니다. 벤포티아민(비타민 B1)이 100mg 함유된 비타민제로써, 육체 피로에 효과적이라고 알려져 있.. 2023. 7. 4. 마음챙김 명상 방법 : 마음의 안식을 취해보세요 마음챙김 명상 "마음챙김 명상"이라고도 알려진 마음챙김 명상은 의도적으로 판단하지 않고 현재 순간에 주의를 집중시키는 수련입니다. 그것은 자신의 생각, 감정 및 감각에 대한 인식 및 무반응 상태를 배양하는 명상의 한 형태입니다. 마음챙김 명상은 고대 불교 전통에서 비롯되었지만 정신적, 정서적 웰빙에 대한 수많은 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 1. 마음 챙김(mindfulness) 이란? 마음 챙김 명상은 호흡, 신체 감각 또는 생각과 감정이 일어나는 대로 관찰하는 것을 뜻하며, 다음 생각과정을 하지 않고 1차에서 끝내는 것을 의미한다. 2. 마음 챙김 명상 효과 스트레스 감소: 마음챙김 명상은 스트레스를 줄이고 휴식을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 현재 순간에 집중하고 과거나 미.. 2023. 7. 2. 수액 주사는 만병통치약 인가? 효과 와 가격 (feat. 포카리스웨트) 정맥 수액 주사, 과연 만병통치약 인가? 일반적으로 IV 요법으로 알려진 정맥 수액 주입은 정맥을 통해 혈류로 직접 수액을 투여하는 중요한 의료 개입입니다. 그것은 병원과 응급실에서 외래 진료소와 가정 간호에 이르기까지 다양한 의료 환경에서 중요한 역할을 합니다. 이번 게시물에서는 사용되는 수액 유형, 적응증 및 최적의 환자 치료를 위한 중요한 고려 사항을 포함하여 정맥 수액 효과 와 가격 까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 정맥 수액 주사 이해 2. 정맥 수액 주입의 효과 3. 수액의 종류 4. 수액 주사 맞을 때 주의 사항 5. 수액 주사 가격 6. 수액 주사와 비슷한 성분 7. 결론 1. 정맥 수액 주사 이해 일반적으로 IV 드립 또는 IV 주입으로 알려진 정맥 수액 주입은 정맥을 통해 혈류로 .. 2023. 7. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음
