케토 #케토다이어트 #다이어트1 유명한 케토제닉 다이어트! 케토 제닉 다이어트는 최근 인기를 얻고 있는 식이요법으로, 탄수화물 섭취를 제한하고 고지방, 적정 단백질 섭취를 중시하는 방식입니다. 이러한 식이요법은 몸이 지방을 연료로 사용하는 케톤 체질을 유지하며 체중 감량과 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있다고 알려져 있습니다. 다음은 케토 제도 다이어트에 대한 상세한 설명입니다. - 일단 케토 다이어트의 과학적 근거를 말씀드립니다. - 케토 제닉은 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 체내에서 케톤 체질을 형성하는 것을 목표로 합니다. 케톤 체질이란 식이 탄수화물 섭취가 제한되어 급격히 감소할 때 발생하는 대사 상태입니다. 간에서 지방산을 분해하여 케톤체라는 대체 연료로 사용합니다. 이 떄 케톤 체질은 에너지 소비를 촉진하고, 체지방을 연소 시키며, 체중 감량을 도.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
