안녕하세요 여러분
요즘은 "건강"이 화두가 되면서 다들 영양제, 건강보조식품 등등 많이 드시고 계시잖아요? 하지만 너무 여러가지가 나오다 보니 무엇을 먹어야 되는지도 모르겠고, 다 똑같은 것들 같기도 하고 어려우시죠?? 걱정마세요~ 제가 알려드리죠!
- 건강기능식품
인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조,가공 식품으로 식품의약안전처로부터 기능성과 안정성을 인정받은 제품을 말합니다. 이들은 제조 및 판매 전에 허가를 받아야 하고, 그 식품이 주장하는 건강 효능에 대해 과학적으로 근거를 제공해야만 판매를 할 수 있습니다.
- 건강보조식품
건강식품은 건강에 좋다고 하는 제품들을 통칭 하는 것이고, 이를 보조해주는 역할을 하는 제품이 '건강보조식품' 입니다. 그렇기에 '식약처'(식품의약안전처)' 에서 인정을 받지 않아도 판매가 가능한 제품들입니다.
이렇기 때문에 '건강기능식품'에는 건강기능식품 마크 및 기능정보 들이 명시되어 있습니다. 그렇다고 해서 건강보조식품이 무조건 좋지 않다 라는 말은 아닙니다. 인증을 받지 않았다의 차이이지 두 식품 모두 '건강' 이라는 목표로 만들어진 식품에는 틀림없습니다. 마크가 붙어있는지 등등을 잘 확인 하셔서 구매하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다,
그렇다면, "기능성원료" 가 무엇인지 한번 살펴 볼까요?
일단 기능성이란, 인체의 구조 및 기능에 대하여 영양소를 저장하거나 생리학적 작용 등과 같은 보건 용도에 유용한 효과를 얻는 것을 뜻하는데요. 이런 기능성을 가진 물질로서 원재료를 그대로 가공하거나 가공한 것의 추출물, 정제물, 합성물 등을 기능성원료 라고 합니다.
기능성원료의 효과
1. 소화기 건강: 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 같은 원료는 건강한 장내 미생물 균형을 유지하는데 도움이 되며, 이는 소화를 개선하고, 면역 체계를 강화하며, 심지어는 정서 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 심장 건강: 오메가-3 지방산은 심장 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이들은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 흐름을 개선하며, 심장의 일반적인 기능을 지원합니다.
3. 피부 건강: 콜라겐은 피부의 탄력성과 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 콜라겐 보충제를 섭취하면 피부 건강을 개선하고 노화 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
4. 세포 보호: 항산화물질은 우리의 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 이러한 원료는 일반적으로 과일이나 채소에 자연스럽게 포함되어 있지만, 보충제 형태로도 섭취할 수 있습니다.
5. 뼈 건강: 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 같은 원료는 뼈 건강을 지원하고, 골다공증의 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강이 화두가 되는 만큼 기업들도 건강식품에 중점을 두고 많은 제품들이 나오고 있습니다. 반면 이런 소비자들을 기만하여 효과도 없는 제품을 판매하고 있는 기업들도 존재하는데요. 앞에 내용들 꼭 한번 다시 읽어 보시고 영양제품들 구매하실 때 도움이 되셨으면 좋겠습니다! 그럼 이만~ 마칠게요.
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